一人暮らしの男性の皆さん。野菜不足が気になりませんか？
野菜は健康に欠かせない食材ですが、自分で買ってきて調理するのは面倒ですよね。
そんな時に便利なのが、宅配ミールキット「グリーンスプーン」です。
グリーンスプーンとは、野菜やフルーツがたっぷり入ったおいしい料理を冷凍で自宅に届けてくれるサービスです！
電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるので、料理が苦手な人や忙しい人にもぴったり！
その感想やメリット、デメリットをお伝えしていきます。
グリーンスプーンのメリット
グリーンスプーンのメリットはたくさんありますが、特に以下の点が素晴らしいと思いました。
自分で栄養素などを考えなくても良い！
野菜やフルーツの種類や量が、栄養士さんが考えたバランスで配合されているので、自分で栄養素などを考えなくても良いです。
野菜やフルーツにはビタミンやミネラルなど、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
グリーンスプーンで、野菜不足を解消しながら、健康的な食生活を送りましょう。
野菜やフルーツがたっぷり入っているので、栄養バランスが良い！
1つのメニューで約7〜8種類の野菜とフルーツが入っています。
グリーンスプーンでは、色々な野菜やフルーツをバランスよく摂取できるので、体に嬉しいです。
素材は瞬間冷凍されているので、いつでもフレッシュな状態で食べられる！
保存料や食品添加物は不使用なので、安心して食べられます。
グリーンスプーンは、新鮮な野菜やフルーツを瞬間冷凍することで、鮮度や栄養を保っています。
また、化学調味料なども一切使われていないので、自然な味わいを楽しめます。
電子レンジで温めるだけで簡単に調理できる！
調理時間は約5分で、食器や調理器具の洗い物も少なくて済むのが一番うれしいです！
グリーンスプーンは、冷凍庫から取り出して、電子レンジで温めるだけで完成！
調理の手間や時間をかけずに、美味しいご飯が食べられます。
また、食器や調理器具の洗い物もパウチとスプーンくらいなので、後片付けも楽ちんです。
パッケージがおしゃれで、ギフトにもぴったり！
グリーンスプーンは、パッケージにもこだわって作られていて、スタイリッシュなイラストやニュアンスカラーが使われており、見た目も華やかです。
色やデザインがおしゃれなので
また、色やデザインがおしゃれなのでギフトにも最適です。友人や家族に、グリーンスプーンをプレゼントして、一緒に健康的な食事を楽しみませんか？
グリーンスプーンのデメリット
グリーンスプーンにもデメリットはありますが、それほど大きな問題ではないと思います。デメリットと共に対策なども一緒にご紹介します。
1食あたり550円～（税込）と、冷凍食品としては高め
しかし、グリーンスプーンは、野菜やフルーツがたっぷり入った高品質な料理です。
ヘルシーに重点を置いた外食やサプリメントの代わりと考えると、それほど高くないと思います。
また定期購入やまとめ買いをすると、割引やプレゼントがつくので少しでもお得に利用したい方は、ぜひチェックしてみてくださいね！
スムージーの調理にはミキサーが必要（スムージーを食べる人のみ）
スムージーはパウチの中身と牛乳などをミキサーで混ぜる必要があります。
ミキサーがない場合は、別の方法で調理するか、スムージー以外のメニューを選ぶ必要があります。
しかし、スムージーは、野菜やフルーツの栄養を手軽に摂取できるので、ミキサーがある方はぜひ試してみてください。
ミキサーがなくても、パウチの中身をボウルに入れて、フォークやスプーンで潰して、牛乳などと混ぜれば、スムージーに近いものができます。
頼むメニューは自分で選べるので、スムージーを必ず頼まないといけない訳ではありません！
冷凍パウチが大きめ
グリーンスプーンの商品は全てパウチ容器で届きますが、パウチのサイズは横幅約15cm、縦約20cm、厚み約4cmと、冷蔵庫によっては大きいと感じる人もいるかもしれません。
冷凍庫に入れるにはスペースが必要なので、少し注意が必要です。
しかし、パウチは重ねて積みやすい形状になっているので、工夫すれば、そんなに場所を取りません。
ファミリータイプの箱アイスを買っている人はそんなに大きいと感じないかも？
グリーンスプーンを使っているユーザーのレビューまとめ！
グリーンスプーンを使っているユーザーのレビューをまとめてみました。
良かったという意見は、以下のようなものがありました。
- 野菜やフルーツがたっぷり入っていて、栄養バランスが良い
- 味が美味しくて、飽きない
- 好みのメニューを見つける楽しさがあり、見つけれると感動する
- スムージー以外は電子レンジで温めるだけで簡単に調理できる
- パッケージがおしゃれで、気分が上がる
- パーソナル診断で自分に合ったメニューを選べる
- キャンペーンやポイントでお得に利用できる
- スマホで注文管理ができるのでラク
ここがもっとこうだったらよかったという意見は、以下のようなものがありました。
- 価格がすこし高い
- 味が薄い
- スムージーの調理にミキサーが必要
- 冷凍パウチが大きめ
- 商品の種類がもっと増えてほしい
- 配送の時間帯がもっと選べるようになってほしい
以上が、グリーンスプーンを使っているユーザーのレビューのまとめです。参考になりましたでしょうか？
グリーンスプーンの購入方法・料金
この表は1食あたりの値段です。
グリーンスプーンは、公式サイトから定期購入や単品購入ができます。
定期購入の場合は、毎週、毎月、または2ヶ月に1回のペースで、自分の好きなメニューを選んで届けてもらえます。
定期購入のメリットは、送料が一律（税込990円）やポイント還元、キャンセルや変更の自由さなどです。注文回数の縛りや解約金はありません。1回のみの注文も可能です。
単品購入の場合は、地域別で送料がかかりますが、好きな時に好きなだけ注文できます。
自分のペースで利用できることや、気になる商品を試せることが単品購入のメリットですね♪
グリーンスプーンのキャンペーンなど
グリーンスプーンでは、初回限定や友達紹介などのキャンペーンも実施しています。
サブスクリプションプラン（定期）の特典
- 継続3ヶ月目のプレゼントはオリジナルボウル！
- 継続6ヶ月目ぼプレゼントはオリジナルトートバッグ！
- 継続7ヶ月目からは、なんと5%OFF！！
友達招待の特典
- 紹介した人の次回料金が2,500円OFFに！
- お友達の初回料金も2,500円OFFに！
- 招待人数は無制限！
- 友達招待コードはサブスクリプションプラン（定期）の初回購入にのみ有効！
注意点としては以下の通り。
- 特典の適用は1注文につき1名様分（2,500円分）まで！
- 1回の注文で使える特典は2,500円分です。次回の注文でまた2500円オフに！
- 特典の有効期限は招待から180日間！
友達招待の方法は、
- マイページにログインして、INVITE FRIENDSページにアクセスします。
- 友達招待コードをコピーして、お友達に送ります。
- お友達は、グリーンスプーンの公式サイトにアクセスして、サブスクリプションプラン（定期）の初回購入時に、友達招待コードを入力します。
これで完了！
まとめ
- グリーンスプーンは野菜不足が気になる人におすすめの宅配ミールキット！
- 野菜やフルーツがたっぷり入ったおいしい料理を電子レンジで温めるだけ！
- サプリメントなどの代わりになると考えれば効率的！
- パッケージもおしゃれでギフトにも！
グリーンスプーンについての紹介は、いかがでしたか？
一人暮らしの方にとって、野菜不足は深刻な問題です。
野菜不足は、体調や肌荒れだけでなく、免疫力や精神面にも影響します。
グリーンスプーンを利用すれば、自分で栄養素などを考えなくても良いし、料理や洗い物の手間も省けます。
野菜やフルーツをたっぷり食べて、健康になりましょう！
興味が出てきた方は、ぜひ公式サイトやSNSをチェックしてみてくださいね♪
