寒くなってきたのもあるけど、なんか最近息がしづらい…ちゃんと息が吸えてない気がする…
そういうお悩みの人が増えてきているように感じるにゃ。
そういう人向けにおうちで簡単にトレーニングができる器具を見つけたので紹介するにゃ！
手のひらサイズ呼吸筋トレーナーAIROFIT / エアロフィット
横隔膜や肋間筋などの呼吸筋をターゲットにして鍛えることで、パフォーマンスを高め、心身リラックスにつながるんだって！
ボクも最近パニック発作を起こしたので、呼吸の大切さやリラックス効果についてはヒシヒシと感じている今日この頃にゃ！
使い方は？？
こちらが公式さんの使い方動画にゃ！
こちらはyoutuberさんによる紹介動画なんだけど使い方とかサイズ感はこの動画を見てもらえればとっても分かりやすいと思うよ！
超簡単にまとめると、「くわえて、呼吸する」だけにゃｗ
1日1~2回、5~10分を目安に呼吸するだけにゃ！かんたん！！
負荷のかけ方も自分で調整できるから、強すぎる弱すぎるがなくて安心よ♪
どこに効果あるの？？
効果があるのは主にインナーマッスルにゃ！
横隔膜とか呼吸筋とかに効果があるにゃね！
あと腹式呼吸の練習にもなるにゃ！
腹横筋、内腹斜筋あたりにも効くのでお腹周りが少し気になるって人にもいいと思う！
どんな人におすすめ？？
アスリート、美容健康、呼吸の質を良くしたい人、瞑想など呼吸法のトレーニングをしたい人、日々の息苦しさ・息切れが気になる人…など！
深い呼吸を身につけたい人向けって感じ！
メンテナンスは？
基本的に「水で洗って乾かすだけ！」
食器用洗剤も使えるから綺麗好きな人も安心にゃね！
口コミ・レビューは？？
最初はストップウォッチで時間を図りながら使っていたのですが、専用アプリがわかりやすく毎日使用しています。
あと、最初のうちは苦しいとかよりも「顔が痛い」ということにびっくり。コロナ禍でテレワークがメインになってから人と会話する機会も減り、表情筋が衰えていたようで、慣れるまでは使っているうちにほっぺがとても痛かった。肺だけでなく顔の筋肉も鍛えられる。
肺がんの手術をして、肺を鍛える道具を探していました。使ってみて体の調子が良く、息が切れなくなりました。どんどん使ってみようと思っています。ありがとうございます
以前使っていたものは大きく手で支えていないとダメでしたがこれは大きさも手頃でいいですね。アプリに従ってトレーニングができるのはとても良いです。願わくば日本語対応であればもっといいです。
まだ、始めて数日ですが、簡単に始められました。テレビを見ながらでも、youtubeを見ながらでも、トレーニングできます。使用後の洗浄も簡単です。これだとずーと続けられそうです。慣れてくれば、少しづつ、負荷をかけていこうかなと思っています。これで肺機能が強くなればと期待しています。ご紹介頂き、ありがとうございました。
レビューはこんな感じ！公式サイトでしか売ってないから公式サイトのレビューを何件かまとめてみたよ！
値段は？？
お値段は税込みで11,990円！！！
しかも、公式ショップなら45日間の返品保証があるの！
返品送料はかかっちゃうけど、45日間無料で試せるならかなり良心的と思うにゃ！
～公式サイトより～
Aoiro.shopで購入した場合、商品には45日間の返金保証返品制度があります。製品の返品をご希望の場合は、こちらの返品申請用紙にご記入の上、support@aoiro.co.jpにお送りください。1営業日以内に製品返品対応のご連絡をメールにてお送りします。
注：返品にかかる費用はお客様のご負担となります。不要な製品の返品手続きについては、こちらをご覧ください。小売店やオンラインストアでエアロフィットの呼吸用トレーナーを購入した場合。小売店などAoiro.shop以外で購入されたトレーナーは、購入された場所に返却してください。返品ポリシーは異なる場合があります。
公式サイトはこちら！
ここまでできるだけスッキリと紹介してきたけどどうだったかにゃ？？
ちょっと気になるかも！ってなった人はぜひ公式サイトをのぞいてみてほしいにゃ♪
公式サイトには日課のトレーニング方法やトレーニングサポート動画もあるから見てみてね！
あと買うなら保証とかを考えると公式サイトからの方がいいと思うにゃよ！！
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