身体に熱がこもってしんどい時に身体を冷やすおすすめの方法！！

どーも！ネコさんです！

この季節、身体に熱がこもってしまって調子悪くする人居てると思うにゃ！ボクもそう！

そういう人のためにボクがいつもやっている方法を書いておくにゃ！

用意する物は「凍らせた保冷剤」だけ！！または冷えピタ！

保冷剤をある部分に当てるだけ！

ここらに当てるだけで身体の温度を下げることが出来るよ！

身体が火照ってしんどくなる人は分かると思うけど、

クーラーとかだと身体の表面が冷たくなるだけで、しんどいのが治らないのにゃ

だから身体の中を冷やす感じで保冷剤を使うの！

お医者さんじゃないから的確には分からないけど

汗をあんまりかかない人がこれになってると思うの。ボクもそうなの！

汗をあんまり書かないから身体に熱がこもって調子悪くなる…と思ってるのにゃ

しんどいのが治ってきたらそこで止めてね？？

ずーっと冷やしてたら逆に調子が悪くなっちゃうよ！

あくまで「クールダウン」として使うんだよ？？お約束にゃ！

冷えピタは保冷剤みたいに当てたり離したりできないからにゃ

冷やしすぎにも繋がっちゃうしにゃ！

新陳代謝を上げるヨガとかトレーニングで汗をかきやすいカラダにすることで

身体に熱がこもるのをマシに出来るのかなって思うにゃ！

今の時期は熱中症なんかも怖いにゃ

ボクが紹介した方法でいったんクールダウンして動けるようになったら水分補給もするんだよ？

かしこく対策しながら安全に過ごそうね♪